6 de Octubre.

Esta carrera se me está haciedo larguísima...
Con el tema estudios, no estoy haciendo ejercicio ni comiendo nada, ya llevo arrastrando metas desde hace un par de semanas (y lo peor es que estoy motivada 0 para hacer todo esto)

Meta anterior:
-Hacer dos rutinas HIIT.
-Estudiar el temario.
-Salir a caminar 3 días con las perras.
Qué he conseguido:
-Estudiar el temario.
Meta para esta semana:
-Hacer dos rutinas HIIT.
-Salir a caminar 3 días con las perras.
-Avanzar con el proyecto del retrato.

Ojalá estéis bien, por si acaso alguien no lo ha visto aún, a Belbones y a mí se nos ocurrió hacer un mini-chat de chicas del blog, si quieres déjame tu número en mi casilla de Ask.com (y si eres de fuera de españa, ¡deja tu prefijo!)

29 de Septiembre.

Ojalá estéis bien, yo he tenido una semana súper cambiada, con esto de volver a estudiar y a hacer vida social, apenas tengo energía, y me olvido fácilmente de volver al blog (y a obsesionarme)

¿Cómo os ha ido? Veamos los reportes...

He quitado lo de bajar hasta 51 porque no quiero obsesionarme con el peso, he hecho ejercicio y he comido sano, y me veo realmente más delgada.

Meta anterior:
-Hacer ejercicio moderado
-Bajar a 51 (51.5 como máximo)
-Hacer dos rutinas HIIT en la semana.
-Pesarme una vez al día.
Qué he conseguido:
-Hacer ejercicio moderado
Meta para esta semana:
-Hacer dos rutinas HIIT.
-Estudiar el temario.
-Salir a caminar 3 días con las perras.

En mi otro blog he mencionado que estoy con Belbones montando un chat de whatsapp para quienes quieran, si alguien quiere apuntarse, que me avise y estaré encantada de explicarle cómo va el tema ;)

Un besito!

Más vale tarde...

Lo siento, lo siento, que este finde he estado con mi novio y no he podido actualizar.

Espero que hayáis tenido una gran semana, yo no he cumplido gran parte de mis metas, pero bueno, toca repetir propósitos...

Meta anterior:
-Hacer ejercicio moderado
-Bajar a 51 (51.5 como máximo)
-Pesarme una vez al día.
Qué he conseguido:
-Pesarme una vez al día.
Meta para esta semana:
-Hacer ejercicio moderado
-Bajar a 51 (51.5 como máximo)
-Hacer dos rutinas HIIT en la semana.

La verdad es que esta semana no me parece muy bien proponerme un peso tan bajo, pero bueno...Toca repetir sí o sí, ¿no?

¡Un besote, preciosuras!

Nuevo reporte y nuevas metas!

Hola! ¿Qué tal os ha ido esta semana?

A mí, bastante bien, así que es tiempo de reporte :)

Repetimos el esquema de la semana anterior,
meta anterior + lo que hemos conseguido + nuevas metas.
¡Recordad que si no cumplís un objetivo, hay que repetirlo a la siguiente semana!

¿Habéis cumplido los propósitos? ¿Os está gustando esta carrera?
¡Un beso enorme!

Estructura del reporte:
Meta anterior
Qué hemos conseguido
Meta para esta semana

Lo que no se cumpla en la semana anterior se repetirá para la próxima.

Ejemplo:
Meta anterior:
-Bajar a 53 kilos
-Hacerme un plan de comidas equilibrado.
-Apuntarme a las prácticas.
Qué  he conseguido:
-Bajar a 53 kilos
-Hacerme un plan de comidas equilibrado.
-Apuntarme a las prácticas.
Meta para esta semana:
-Hacer ejercicio moderado (3 días a la semana, máximo 1 hora)
-Bajar a 51 (51.5 como máximo)
-Pesarme una vez al día.

Ha sido una semana productiva, en este sentido.
Sé que es raro que me quiera pesar 'sólo' una vez al día, pero si me viérais... Es una adicción.

Un beso, mucho ánimo!!!

¡Domingo de promesas!

Hola! ¿Cómo os ha ido durante estos días?
Yo he estado más o menos, de ánimo bien pero de peso mal, ¡fatal! Lo máximo que he conseguido ha sido bajar a 53.4, y hoy estoy en 54.0 :\

El reporte lo haremos así
Meta anterior
Qué hemos conseguido
Meta para esta semana

Lo que no se cumpla en la semana anterior se repetirá para la próxima.

Ejemplo:
Meta anterior:
-Volver a comer más frutas y verduras.
-Bajar a 53 kilos.
-Comer permitidos con moderación, ni mucho ni poco.
Qué  he conseguido:
-Volver a comer más frutas y verduras.
-Comer permitidos con moderación.
Meta para esta semana:
-Bajar a 53 kilos (repetimos lo que no hemos conseguido)
-Hacerme un plan de comidas equilibrado.
-Apuntarme a las prácticas.


Espero que haya quedado claro :)

Quien tenga dudas que me avise.
¿A vosotras qué tal os ha ido este primer reporte?

He estado pensando (y me gustaría saber vuestra opinión), de cuánto tiempo queréis que dure la carrera, pensé en hacerla hasta el 8 de Octubre (un mes de duración), o hasta el 31 de Octubre, ¿qué opináis?

En cuanto a mis metas, me gustaría saber cuáles son vuestras dietas y qué hacéis normalmente para bajar de peso. No me deis ideas de dietas express y demás, que lo único que consiguen es meterme ideas de ayuno en la cabeza...

Un besote enorme, ¡que tengáis una buena semana!

Una vez más...¡carrera!

Otra vez monto una nueva carrera,  seguimos con la temática pro-saludable...

Creo que es importante incentivar un estilo de vida sano en vez de esas carreras que lo único que hacen es ayudar a que la gente se obsesione más y sea más infeliz.

Así que aquí estoy, por tercera vez en este blog haciendo una carrera nueva; voy a cambiar un par de cosillas respecto a las anteriores, el primer cambio es que yo no voy a llevar la cuenta de quién cumple los propósitos de la carrera, aquí (espero) todos somos adultos y imagino que se hará responsable de lo que hace.

Lo segundo, no hay fecha limitada de inscripción, por lo tanto, quien quiera apuntarse puede hacerlo tanto hoy mismo como dentro de 15 días.

Cada domingo, quien participe podrá publicar 3 propósitos 'sanos y felices' y tendrá que centrarse en cumplirlos, funciona por niveles, si la primera semana no cumples tus metas, no pasa nada, a la semana siguiente vuelves a intentalo. ¡Ojo! Nada de acumular metas o aspirar a la luna, todos tenemos nuestras limitaciones y no es nada divertido presionarse de más.

¿Quién se apunta?

Como he empezado la carrera a mitad de semana, no hay mínimo de propósitos, para mí es este:

-Volver a comer más frutas y verduras.
-Bajar a 53 kilos.
-Comer permitidos con moderación, ni mucho ni poco.

¡Un besote!